By orthohuellc.com.de 
Mulailah pagi dengan niat sederhana: bangun sedikit lebih awal untuk memberi ruang tanpa terburu-buru.
Buka jendela sebentar untuk membiarkan cahaya alami dan udara segar masuk sebagai pengantar hari.
Siapkan minuman favorit, seperti kopi atau teh hangat, dan nikmati perlahan sambil duduk sejenak.
Luangkan beberapa menit untuk gerakan ringan atau peregangan yang membuat tubuh terasa lebih lentur dan nyaman.
Pilih satu tugas ringan untuk menyelesaikan di pagi hari agar merasa produktif tanpa tekanan berlebih.
Akhiri rutinitas pagi dengan menyusun rencana singkat hari itu, lalu lanjutkan hari dengan perasaan lebih terarah.